دستگاه پرس پا هیدرولیک MND-H7

سری H صندلی‌های MND FITNESS به طور ویژه برای زنان و تمرینات توانبخشی طراحی شده است. این صندلی‌ها از سیلندر هیدرولیک 6 سطحی برای تنظیم مقاومت استفاده می‌کنند و مسیر حرکت روان آنها ارگونومیک‌تر است. با استفاده از فولاد با لوله بیضی مسطح (40*80*T3mm) و لوله گرد (φ50*T3mm)، فولاد ضخیم شده، ظرفیت تحمل بار آن را به حداکثر می‌رساند و در عین حال پایداری محصول را تضمین می‌کند. کوسن‌های صندلی همگی از فرآیند قالب‌گیری پلی اورتان سه‌بعدی عالی استفاده می‌کنند و سطح آنها از چرم سوپرفیبر، ضد آب و مقاوم در برابر سایش ساخته شده است و رنگ آن را می‌توان به دلخواه تطبیق داد.

پرس پا MND-H7 یکی دیگر از دستگاه‌های اسکوات یا مکمل آن است. این تمرین، عضلات باسن، همسترینگ و چهارسر ران را تمرین می‌دهد تا قدرت و رشد پایین‌تنه را بهبود بخشد. هم ورزشکاران مبتدی و هم ورزشکاران حرفه‌ای می‌توانند از این تمرین بهره‌مند شوند.

شرح اقدام:

۱- بنشینید و پاهایتان را روی پدال‌ها قرار دهید، به طوری که ساق پاهایتان به اندازه عرض شانه‌ها باز و عمود بر پدال‌ها باشند.

۲. دسته را با هر دو دست بگیرید تا وضعیت نشستن را طوری تنظیم کنید که ساق پا و ران در زاویه قائمه ۹۰ درجه قرار گیرند. شروع به انجام حرکات کنید.

● به آرامی پاهایتان را دراز کنید.

● پس از انقباض کامل، کمی مکث کنید.

● به آرامی به حالت اولیه برگردید.

نکات ورزشی

● از بی حرکت نگه داشتن زانو خودداری کنید.

● در تمام مدت پشت خود را نزدیک به تکیه گاه نگه دارید.

● تغییر موقعیت پاهایتان، اثرات تمرینی متفاوتی خواهد داشت.