MND-PL26 تجهیزات تناسب اندام تجاری با کیفیت بالا پرس پشت بازو

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series یک تجهیزات حرفه ای برای استفاده در سالن بدنسازی است که از لوله بیضی مسطح 50*100* 3 میلی متری به عنوان قاب استفاده می کند که عمدتاً برای سالن های ورزشی سطح بالا استفاده می شود.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer، تمرین چند منظوره تاریخی انجام شده با هالتر یا دمبل را با دامنه کامل حرکت بازتولید می کند و به طور هم افزایی عضلات سینه ای و بزرگ پشتی را فعال می کند.

1. میله آویزان: میله آویز بزرگ 50 میلی متر، از صفحات هالتر چند مارک استفاده کنید. میله آویز 50 میلی متری بزرگ، با استفاده از چندین مارک از صفحات هالتر. شما می توانید تعداد بشقاب های زنگ را با توجه به نیاز خود قرار دهید و باعث انعطاف پذیری بیشتر تمرین می شود.
2. تنظیم صندلی: سیستم پیچیده صندلی فنر بادی کیفیت بالا، راحت و جامد خود را نشان می دهد
3. لوله فولادی ضخیم Q235: قاب اصلی لوله بیضی 50 * 100 * 3 میلی متر است که باعث می شود تجهیزات وزن بیشتری را تحمل کنند.
4. تمرین: به عنوان یک مبتدی، حداقل با دو ست 8 تکراری شروع کنید و با پیشرفت قدرت و مقاومت را افزایش دهید.

در صورت احساس درد شانه از دستگاه خودداری کنید. به یاد داشته باشید که تمرین شامل کشش مفاصل شانه است. اگر انعطاف کافی شانه ندارید، ممکن است در نهایت به کمر فشار بیاورید که منجر به آسیب دیدگی شود.
از دستگاه برای هدف مورد نظر استفاده کنید. به یاد داشته باشید، دستگاه پولوور برای تقویت عضلات پشت، به طور عمده لات ها، ایده آل است و به ندرت عضلات دوسر را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر هدف تناسب اندام شما به دست آوردن عضله دوسر پاره شده است، ورزش قایقرانی را در برنامه تناسب اندام خود قرار دهید.
همیشه قبل از شروع این برنامه با یک پزشک یا متخصص تناسب اندام مشورت کنید. اگر اخیراً آسیبی دارید یا هر بیماری پزشکی دارید، قبل از شروع کار، نظر حرفه ای را بگیرید.
به عنوان یک راهنمای کلی، با حداقل مقاومت، جلسات سبک و کوتاه‌تر شروع کنید و با کسب تجربه پیشرفت کنید.