MND-PL26 تجهیزات تجهیزات تناسب اندام تجاری با کیفیت بالا به عقب فشار دهید

سری Strength Plate Fitness PL PLE PLATE یک تجهیزات حرفه ای استفاده از سالن ورزشی است که لوله بیضی مسطح 50* 100* 3 میلی متر را به عنوان قاب ، عمدتاً برای سالن ورزشی بالا اتخاذ می کند.
MND-PL26 ARM Press Trainer Trainer ، تمرین چند منظوره تاریخی انجام شده با هالتر یا دمبل ها را با طیف گسترده ای از حرکت ، تولید مثل می کند ، به طور هم افزایی عضلات پشتی و بزرگ را فعال می کند.

1. میله حلق آویز: نوار آویز بزرگ 50 میلی متر ، از مارک های متعدد صفحات هالتر استفاده کنید. نوار آویز 50 میلی متر ، با استفاده از مارک های متعدد صفحات هالتر. شما می توانید تعداد صفحات زنگ را مطابق نیاز خود قرار دهید و آموزش را انعطاف پذیر تر کنید.
2. تنظیم صندلی: سیستم صندلی بهاری پیچیده هوا کیفیت بالا ، راحت و جامد آن را نشان می دهد
3. لوله فولادی ضخیم Q235: قاب اصلی لوله بیضی مسطح 50*100*3 میلی متر است که باعث می شود تجهیزات وزن بیشتری داشته باشند.
4. آموزش: به عنوان یک مبتدی ، حداقل با دو مجموعه از 8 تکرار شروع کنید و با پیشرفت قدرت و مقاومت را افزایش دهید.

اگر درد شانه را تجربه کردید از دستگاه خودداری کنید. به یاد داشته باشید که این تمرین شامل کشش مفاصل شانه است. اگر انعطاف پذیری کافی در شانه نداشته باشید ، ممکن است در نهایت به عقب فشار بیاورید و منجر به صدمات شود.
از دستگاه برای هدف در نظر گرفته شده استفاده کنید. به یاد داشته باشید ، دستگاه کشویی برای تسکین عضلات عقب ، عمدتاً LAT ها ایده آل است و بندرت بر روی دوسر تأثیر می گذارد. اگر هدف تناسب اندام شما به دست آوردن دوسر پاره شده است ، در روال تناسب اندام خود ورزش قایقرانی را نیز درج کنید.
همیشه قبل از شروع این برنامه با یک پزشک یا متخصص تناسب اندام مشورت کنید. اگر آسیب دیدگی اخیر یا هر وضعیت پزشکی دارید ، قبل از شروع نظر حرفه ای دریافت کنید.
به عنوان یک راهنمای کلی ، کوچک ، با حداقل مقاومت ، جلسات سبک و کوتاه تر را شروع کنید و با تجربه خود پیشرفت کنید.