دستگاه پرس بازو با کیفیت بالا MND-PL26

سری MND FITNESS PL Plate Loaded Strength یک دستگاه حرفه‌ای برای استفاده در باشگاه‌های ورزشی است که از لوله بیضی شکل مسطح 50*100*3 میلی‌متری به عنوان قاب استفاده می‌کند و عمدتاً برای باشگاه‌های سطح بالا مناسب است.
دستگاه پرس بازو MND-PL26، تمرین چند منظوره قدیمی انجام شده با هالتر یا دمبل را با دامنه حرکتی کامل بازسازی می‌کند و به طور هماهنگ عضلات سینه‌ای و پشتی بزرگ را فعال می‌کند.

۱. میله آویز: میله آویز بزرگ ۵۰ میلی‌متری، از چندین برند صفحه هالتر استفاده کنید. میله آویز بزرگ ۵۰ میلی‌متری، با استفاده از چندین برند صفحه هالتر. می‌توانید تعداد صفحات زنگوله را بر اساس نیاز خود قرار دهید و تمرین را انعطاف‌پذیرتر کنید.
۲. تنظیم صندلی: سیستم صندلی فنر بادی پیچیده، کیفیت بالای آن، راحتی و استحکام را نشان می‌دهد.
۳. لوله فولادی ضخیم Q235: قاب اصلی لوله بیضی مسطح ۵۰ * ۱۰۰ * ۳ میلی‌متر است که باعث می‌شود تجهیزات وزن بیشتری را تحمل کنند.
۴. تمرین: به عنوان یک مبتدی، با حداقل دو ست ۸ تکراری شروع کنید و با پیشرفت، قدرت و مقاومت را افزایش دهید.

اگر درد شانه دارید، از دستگاه خودداری کنید. به یاد داشته باشید که این تمرین شامل کشش مفاصل شانه است. اگر انعطاف‌پذیری شانه کافی نداشته باشید، ممکن است در نهایت به کمر فشار وارد شود و منجر به آسیب‌دیدگی شود.
از دستگاه برای هدف مورد نظر استفاده کنید. به یاد داشته باشید، دستگاه پولاور برای تقویت عضلات پشت، عمدتاً عضلات زیر بغل، ایده‌آل است و به ندرت روی عضلات دوسر بازو تأثیر می‌گذارد. اگر هدف تناسب اندام شما داشتن عضلات دوسر بازویی برجسته است، تمرین پارویی را در برنامه تناسب اندام خود بگنجانید.
قبل از شروع این برنامه، همیشه با یک پزشک یا متخصص تناسب اندام مشورت کنید. اگر اخیراً آسیب دیده‌اید یا هرگونه بیماری دارید، قبل از شروع، نظر یک متخصص را جویا شوید.
به عنوان یک راهنمای کلی، از جلسات کوچک، با حداقل مقاومت، سبک و کوتاه‌تر شروع کنید و با کسب تجربه، پیشرفت کنید.