دستگاه ورزشی شیبدار پک فلای، تجهیزات باشگاهی کارخانه‌ای با کیفیت بالا، مدل MND-HA56

پرس بالاسینه عضلات بالای سینه را هدف قرار می‌دهد و راهی عالی برای بهبود رشد قفسه سینه است. شانه‌ها نقش ثانویه دارند، در حالی که عضلات سه سر بازو حرکت را تثبیت می‌کنند.

اگرچه حرکت فلای روی نیمکت صاف برای عضله سینه‌ای بزرگ مفید است، اما حرکت فلای روی سطح شیب‌دار یک قدم فراتر می‌رود و قسمت بالایی این عضله را درگیر می‌کند. استفاده از هر دو تمرین در برنامه تمرینی‌تان به حداکثر رساندن تمرین سینه کمک می‌کند.

اگر برنامه ورزشی بالاتنه شما شامل شنا سوئدی است، این تمرین می‌تواند انجام آنها را آسان‌تر کند زیرا از همان عضلات و تثبیت‌کننده‌ها استفاده می‌شود.

حرکت شیب‌دار همچنین عضلات قفسه سینه را کشیده و انقباض کتف را تحریک می‌کند و تیغه‌های شانه را در پشت به هم نزدیک می‌کند. این به بهبود وضعیت بدن کمک می‌کند.2 همچنین می‌تواند فعالیت‌های روزمره مانند برداشتن یک وسیله سنگین‌تر از قفسه بلند را آسان‌تر کند.