MND-FH28 تجهیزات تجاری تجهیزات تجاری پین انتخاب بار تناسب اندام دستگاه تناسب اندام دستگاه تناسب اندام سه قلو

پسوند Triceps یک تمرین جداسازی است که عضله را در پشت بازوی فوقانی کار می کند. این عضله با نام Triceps سه سر دارد: سر بلند ، سر جانبی و سر داخلی. این سه سر با هم کار می کنند تا ساعد را در مفصل آرنج گسترش دهند. تمرین پسوند Triceps یک تمرین انزوا است زیرا شامل حرکت فقط در یک مفصل ، مفصل آرنج است.