انتخاب بار انتخاب پین تجهیزات ورزشی تجاری MND-FH28 اکستنشن سه سر بازویی دستگاه قدرت تناسب اندام

اکستنشن عضله سه سر یک تمرین انزوا است که عضله پشت بازو را تحت تأثیر قرار می دهد. این عضله که سه سر بازو نام دارد دارای سه سر است: سر بلند، سر جانبی و سر میانی. سه سر با هم کار می کنند تا ساعد را در مفصل آرنج باز کنند. تمرین اکستنشن سه سر یک تمرین انزوا است زیرا شامل حرکت تنها در یک مفصل، مفصل آرنج است.