تجهیزات باشگاه ورزشی تجاری MND-FH28 دستگاه قدرتی تناسب اندام با انتخاب پین بار برای عضله سه سر بازو

کشش سه سر بازو با کابل—همچنین به عنوان حرکت پرس سینه سه سر با طناب کابلی شناخته می‌شود—یک تمرین مؤثر برای عضله سه سر بازو است. کشش عضله سه سر بازو تمرینی است که می‌توانید با دستگاه وزنه انجام دهید تا عضله پشت بازو را درگیر کند. همانطور که از نامش پیداست، کشش عضله سه سر، عضله سه سر بازو را که در پشت بازو قرار دارد، هدف قرار می‌دهد. اگر این تمرین به درستی انجام شود، به تقویت و فرم‌دهی پشت بازوی شما کمک می‌کند. اگر از سیستم کابلی استفاده کنید، می‌توانید عضلات مرکزی خود را نیز درگیر کرده و ثبات خود را بهبود بخشید.