Seated Dip گروههای ماهیچههای سه سر و سینه را هدف قرار میدهد در حالی که یک حرکت پشتیبانی شده و هدایتشده را ارائه میدهد که مسیر حرکت حرکت شیب محبوب انجام شده روی میلههای موازی را تکرار میکند.دستگیره های سه راهی چرخان و بیش از حد قالب گیری شده، انواع موقعیت های راحت دست را فراهم می کند.