دستگاه کراس اور کابلی چند منظوره تناسب اندام MND-FD16 تجهیزات باشگاهی تجاری

کراس اور کابلی یک دستگاه چند منظوره شامل کراس اور کابلی، بارفیکس، عضلات دو سر بازو و سه سر بازو است. این دستگاه عمدتاً عضلات دلتوئید، لوزی، ذوزنقه‌ای، دو سر بازو، اینفرااسپیناتوس، براکیورادیالیس، ذوزنقه‌ای | بازکننده مچ دست را تمرین می‌دهد. کراس اور کابلی یک حرکت ایزوله است که از یک دسته کابل برای ساخت عضلات سینه‌ای بزرگتر و قوی‌تر استفاده می‌کند. از آنجایی که با استفاده از قرقره‌های قابل تنظیم انجام می‌شود، می‌توانید با تنظیم قرقره‌ها در سطوح مختلف، قسمت‌های مختلف سینه خود را هدف قرار دهید. این حرکت در تمرینات عضله‌سازی بالاتنه و سینه رایج است، اغلب به عنوان یک پیش خستگی در ابتدای تمرین یا یک حرکت پایانی در پایان. این حرکت اغلب در ترکیب با سایر پرس‌ها یا فلای‌ها برای هدف قرار دادن سینه از زوایای مختلف استفاده می‌شود.