دمبل ها یا وزنه های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه های ورزشی ندارند. از دمبل برای تقویت و تقویت عضلات استفاده می شود
هدف از دمبل تقویت بدن و تقویت عضلات و افزایش سایز آنهاست. بدنسازان، پاورلیفترها و سایر ورزشکاران اغلب از آنها در تمرینات یا برنامه های ورزشی خود استفاده می کنند. تمرینات مختلفی برای استفاده از دمبل ایجاد شده است که هر کدام برای تمرین گروه خاصی از عضلات طراحی شده اند. به عنوان یک گروه، تمرینات دمبل، اگر به درستی و به طور منظم در یک برنامه تمرینی جامع انجام شود، این پتانسیل را دارد که به ایجاد شانه های پهن، بازوهای قوی، باسن های خوش فرم، سینه های بزرگ، پاهای قوی و شکم های مشخص کمک کند.
مشخصات: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG