MND-PL38 با کیفیت بالا تجهیزات تجهیزات تجهیزات تناسب اندام ورزشگاه

1 اسکوات عمیق بهترین راه برای افزایش قدرت پا است. و قدرت پا مهمترین و پتانسیل برای استحکام کلی است. بالابرهای استحکام ، وزنه برداری ، مردان قوی و پرتاب بیشتر به استحکام پا است. پتانسیل بسیار خوبی برای قدرت پا وجود دارد.

2. عملکرد قلبی را بهبود بخشید. برای تقویت قلب خود به پایین چمباتمه بزنید. تمرین مکرر چمباتمه زدن می تواند قلب را قوی تر کند.

3. عملکرد اصلی چمباتمه زدن تقویت قدرت پا است که برای استحکام کلی بدن بسیار مهم است. همچنین می تواند به طور موثری قدرت لگن و کمر را تقویت کند ، رشد عضلانی در پاها را تقویت کند ، عملکرد قلب را تقویت کند و پیری را به تأخیر بیندازد. هنگام تمرین چمباتمه های عمیق ، سرعت نباید خیلی سریع باشد ، در غیر این صورت ممکن است سرگیجه رخ دهد.