1. این دستگاه عمدتا برای ورزش سینه ماژور، دلتوئید، عضله سه سر بازویی و همچنین به ورزش عضلات دوسر بازویی کمک می کند. این تجهیزات عالی برای رشد عضلات قفسه سینه است و آن خطوط عضلانی کامل قفسه سینه همه از طریق آن ایجاد می شوند.
2. ویژگی آن این است که می تواند به طور موثر احساس عضلات قفسه سینه را بهبود بخشد و قدرت مفاصل شانه، مفاصل آرنج بازو و مفاصل مچ را افزایش دهد. تمرینات نشستن و هل دادن قفسه سینه می تواند پایه محکمی برای تمرینات دیگر تجهیزات قدرتی در آینده ایجاد کند و نوع بسیار خوبی از تجهیزات قدرتی است.
ورزش: پرس درازکش، پرس مورب و پرس شانه.