MND-PL25 تناسب اندام تجاری تناسب اندام بازوی جانبی مربی بلند کردن بازوی جانبی

سری Strength Plate Fitness PL PLE PLATE یک تجهیزات حرفه ای استفاده از سالن ورزشی است که لوله بیضی مسطح 50* 100* 3 میلی متر را به عنوان قاب ، عمدتاً برای سالن ورزشی بالا اتخاذ می کند.
مربی بلند کردن بازوی جانبی MND-PL25 ، طراحی تقسیم عمل ، از طریق روش حلق آویز ، می تواند به طور همزمان عضلات شانه دو طرفه را آموزش دهد یا عضلات شانه یک طرفه را آموزش دهد.

1. میله حلق آویز: نوار آویز بزرگ 50 میلی متر ، از مارک های متعدد صفحات هالتر استفاده کنید. نوار آویز 50 میلی متر ، با استفاده از مارک های متعدد صفحات هالتر. شما می توانید تعداد صفحات زنگ را مطابق نیاز خود قرار دهید و آموزش را انعطاف پذیر تر کنید.
2. تنظیم صندلی: سیستم صندلی بهاری پیچیده هوا کیفیت بالا ، راحت و جامد آن را نشان می دهد.
3. لوله فولادی ضخیم Q235: قاب اصلی لوله بیضی مسطح 50*100*3 میلی متر است که باعث می شود تجهیزات وزن بیشتری داشته باشند.
4. آموزش: افزایش جانبی یک تمرین جداسازی تمرینی است که شانه ها (به ویژه دلتوئیدهای جانبی) کار می کند ، با ذوزنقه (پشتی فوقانی) با تثبیت تمرین پشتیبانی می کند.

این تمرین شامل بلند کردن وزنه ها از بدن شما ، به سمت کنار است. این یک تمرین است که بسیار راحت تر از آنچه هست به نظر می رسد ، و حتی استفاده از وزن سبک برای افزایش جانبی می تواند به ایجاد قدرت و اندازه کمک کند. یک امتیاز اضافی این است که افزایش LAT می تواند دامنه حرکت در شانه شما را بهبود بخشد و به تثبیت شانه ها کمک کند.