MND-PL25 دستگاه تناسب اندام حرفه ای بازوهای جانبی

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series یک تجهیزات حرفه ای برای استفاده در سالن بدنسازی است که از لوله بیضی مسطح 50*100* 3 میلی متری به عنوان قاب استفاده می کند که عمدتاً برای سالن های ورزشی سطح بالا استفاده می شود.
مربی بلند کردن بازو جانبی MND-PL25، طراحی عمل تقسیم شده، از طریق روش آویزان کردن قطعات، می تواند عضلات دو طرفه شانه را به طور همزمان تمرین دهد، یا عضلات یک طرفه شانه را تمرین دهد.

1. میله آویزان: میله آویز بزرگ 50 میلی متر، از صفحات هالتر چند مارک استفاده کنید. میله آویز 50 میلی متری بزرگ، با استفاده از چندین مارک از صفحات هالتر. شما می توانید تعداد بشقاب های زنگ را با توجه به نیاز خود قرار دهید و باعث انعطاف پذیری بیشتر تمرین می شود.
2. تنظیم صندلی: سیستم پیچیده صندلی فنر بادی کیفیت بالا، راحت و جامد خود را نشان می دهد.
3. لوله فولادی ضخیم Q235: قاب اصلی لوله بیضی 50 * 100 * 3 میلی متر است که باعث می شود تجهیزات وزن بیشتری را تحمل کنند.
4. تمرین: بالا بردن جانبی یک تمرین انزوا تمرین قدرتی است که روی شانه ها (به ویژه دلتوئیدهای جانبی) کار می کند و ذوزنقه (بالای پشت) با تثبیت تمرین حمایت می کند.

این تمرین شامل بلند کردن وزنه ها از بدن شما به سمت پهلو می شود. این تمرینی است که بسیار ساده تر از آنچه هست به نظر می رسد و حتی استفاده از وزنه های سبک برای بالا بردن جانبی می تواند به افزایش قدرت و اندازه کمک کند. یک امتیاز اضافی این است که بالا بردن لات می تواند دامنه حرکتی شانه شما را بهبود بخشد و به تثبیت شانه ها کمک کند.