MND-HA52 نیمکت تخت وزنه بالابر دمبل با کیفیت بالا و قیمت ارزان

پرس نیمکتی به ساخت بسیاری از عضلات در قسمت بالایی بدن کمک می کند. می توانید این تمرین را با هالتر یا دمبل انجام دهید. برای افزایش قدرت و رشد عضلانی، به طور منظم پرس نیمکت را به عنوان بخشی از تمرین بالای بدن انجام دهید.

تمرینات مرکب به یک دلیل بسیار خاص مورد علاقه بسیاری از افراد است: آنها چندین گروه عضلانی را در یک تمرین انجام می دهند. نیمکت معمولی

پرس، که روی یک نیمکت صاف انجام می شود یک ویژگی استاندارد برای باشگاه های بدنسازی در سراسر جهان است. نه تنها برای کسانی که وسواس زیادی برای ساختن یک سینه کوهستانی دارند، بلکه

زیرا همچنین به بازوها، به ویژه شانه ها و عضلات سه سر بازو، تعریف می بخشد.

قفسه سینه یکی از بزرگترین و قوی ترین ماهیچه های بدن انسان را در خود جای داده است و ساخت آن به زمان و اراده زیادی نیاز دارد. تقویت قفسه سینه

علاوه بر بهبود ظاهر فیزیکی افراد، فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. ده ها تنوع برای انجام پرس سینه اما انجام آن وجود دارد

روی یک نیمکت صاف خطر آسیب های ناشی از تمرین را کاهش می دهد، بنابراین آن را به یک ورزش ساده حتی برای یک مبتدی تبدیل می کند.