MND-HA52 با کیفیت بالا قیمت ارزان دمبل وزن آسانسور

مطبوعات نیمکت به ساخت بسیاری از عضلات در قسمت بالای بدن کمک می کند. شما می توانید این تمرین را با هالتر یا دمبل انجام دهید. برای افزایش استحکام و رشد عضلات ، مطبوعات نیمکت را به طور مرتب به عنوان بخشی از یک تمرین فوقانی انجام دهید.

تمرینات مرکب به دلایل بسیار خاصی برای بسیاری از افراد مورد علاقه است: آنها در همان تمرین چندین گروه عضلانی کار می کنند. نیمکت معمولی

مطبوعات ، که روی یک نیمکت مسطح اجرا شده است ، یک ویژگی استاندارد برای سالن های ورزشی در سراسر جهان بوده است. نه تنها برای کسانی که در ساخت سینه کوهستانی مورد توجه قرار گرفته اند ، بلکه

زیرا این امر همچنین تعریف را به بازوها ، به ویژه شانه ها و سه سر اضافه می کند.

قفسه سینه شامل یکی از بزرگترین و قوی ترین عضلات بدن انسان است و برای ساخت آن به زمان و عزم زیادی نیاز دارد. تقویت سینه

علاوه بر تقویت ظاهر بدنی یک فرد ، مزایای سلامتی دیگری نیز دارد. ده ها تغییر برای انجام مطبوعات قفسه سینه اما انجام آن وجود دارد

روی یک نیمکت مسطح خطر صدمات تمرین را کاهش می دهد ، بنابراین آن را حتی برای یک مبتدی به یک تمرین ساده تبدیل می کند.