این دستگاه ISO-Lateral Plate Loading Rear Deltoid، دستگاهی ایدهآل برای تمرین یا تقویت عضلات دلتوئید پشتی است. طراحی آن به کاربران این امکان را میدهد که بدون نیاز به گرفتن دستهها، تمرین دلتوئید پشتی را انجام دهند.
این تمرین در حالی انجام میشود که بدن در حالت دمر قرار دارد و پد سینه با زاویه ۵ درجه پایین آمده تا ثبات ایجاد شود.
وضعیت بدنی صحیح از نظر ارگونومیک و جداسازی صحیح عضلات.
اهرمهای مستقل برای آموزش مؤثر هر طرف.
وزنههای تعادل برای مقاومت استارت سبکتر.
پدهای بازویی ضخیم و نرم برای انجام راحت تمرین.
مزایا:
این دستگاه عضلات دلتوئید خلفی را هدف قرار میدهد، یعنی عضلاتی که در قسمت بالای کمر و زیر عضلات شانه قرار دارند و به بازوها متصل میشوند.
حرکت ایزو-جانبی بازوها، توسعه قدرت برابر را ممکن میسازد.
ورزش او به جلوگیری از آسیب دیدگی شانه کمک میکند و در نتیجه شانههای شما را متعادل نگه میدارد.
هدف قرار دادن دلتوئید خلفیِ به خوبی توسعه یافته مفید است زیرا احتمال مشکلات روتاتور کاف را کاهش میدهد.