جدید در ورزشگاه و مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید؟ ماشین های مقاومت یک روش عالی برای مبتدیان برای شروع آموزش مقاومت است! تقریباً مانند وزن آزاد ، دستگاه های مقاومت وزن را به یک تمرین اضافه می کنند تا آن را برای عضلات شما چالش برانگیزتر کند ، بنابراین آنها سازگار و رشد می کنند.
با این حال ، دستگاه های مقاومت به ویژه برای مبتدیان بسیار عالی هستند زیرا از یک الگوی حرکتی از پیش تعیین شده استفاده می کنند ، به این معنی که می توانید فرم تمرینی را به روشی ایمن و کنترل شده یاد بگیرید و هم اعتماد به نفس و هم قدرت خود را بسازید.
این فقط برای مبتدیان نیست ، حتی بالابر های حرفه ای می توانند با استفاده از ماشین های مقاومت ، عضلات بسازند.