تازه وارد باشگاه شده اید و نمی دانید از کجا شروع کنید؟ ماشین های مقاومتی یک راه عالی برای مبتدیان برای شروع تمرینات مقاومتی هستند! مانند وزنه های آزاد، ماشین های مقاومتی به یک تمرین وزن اضافه می کنند تا آن را برای عضلات شما چالش برانگیزتر کنند، بنابراین آنها سازگار و رشد می کنند.
با این حال، ماشینهای مقاومتی مخصوصاً برای مبتدیان عالی هستند زیرا از الگوی حرکتی از پیش تعیینشده استفاده میکنند، به این معنی که میتوانید فرم تمرین را به روشی ایمن و کنترلشده یاد بگیرید و هم اعتماد به نفس و هم قدرت خود را افزایش دهید.
اگرچه این فقط برای مبتدیان نیست، حتی ورزشکاران حرفه ای نیز می توانند با استفاده از دستگاه های مقاومتی عضله سازی کنند.