تازه به باشگاه آمدهاید و نمیدانید از کجا شروع کنید؟ دستگاههای مقاومتی راهی عالی برای شروع تمرینات مقاومتی برای مبتدیان هستند! دستگاههای مقاومتی، درست مانند وزنههای آزاد، به تمرین وزنه اضافه میکنند تا آن را برای عضلات شما چالشبرانگیزتر کنند، بنابراین آنها سازگار میشوند و رشد میکنند.
با این حال، دستگاههای مقاومتی به ویژه برای مبتدیان عالی هستند زیرا از یک الگوی حرکتی از پیش تعیین شده استفاده میکنند، به این معنی که میتوانید فرم تمرین را به روشی ایمن و کنترل شده یاد بگیرید و اعتماد به نفس و قدرت خود را افزایش دهید.
البته این فقط برای مبتدیان نیست، حتی وزنه برداران حرفه ای هم می توانند با استفاده از دستگاه های مقاومتی عضله سازی کنند.