نیمکت المپیک یک نیمکت نظامی المپیک است که از چهار پایه عمودی با میلهگیرها برای نگهداشتن و بارگیری میلهها و بشقابهای المپیک تشکیل شده است، یک نیمکت 90 درجه بین آنها حالت عمودی محکمی را ارائه میدهد. تمریناتی که با نیمکت انجام می شود، روی دلتوئیدها و سایر عضلات شانه و همچنین عضلات بالای کمر و بازو کار می کند.