تجهیزات بدن سازی MND-FS16 تجهیزات قدرت متقاطع کابل کابل

Mnd Fitness FS Pin Series Series Series یک تجهیزات حرفه ای استفاده از سالن ورزشی است که لوله بیضی مسطح 50* 100* 3 میلی متر را به عنوان قاب ، عمدتاً برای سالن های سطح بالا اتخاذ می کند.

متقاطع کابل MND-FS16 ، کراس اوور کابل یک تمرین کننده کامل بدن مناسب بدن است و کراس اوور کابل دستورالعمل هایی را برای تمرینات مناسب تدوین کرده است. نکات زیر را دنبال کنید تا به طور موثر از صدمات جلوگیری کنید و سریعتر عضلات ایجاد کنید.

1. ضد وزن: ورق ضد وزن فولادی سرد ، با وزن دقیق و دقیق ، انتخاب انعطاف پذیر وزن تمرین.

2. ارتفاع قرقره:. ارتفاع قرقره ها در هر دو طرف قابل تنظیم است و از قرقره های ارتفاعات مختلف می توان برای تنظیم زاویه ورزش و تحقق تمرین گروه های مختلف عضلانی استفاده کرد.

3. لوله فولادی ضخیم Q235: قاب اصلی لوله بیضی مسطح 50*100*3 میلی متر است که باعث می شود تجهیزات وزن بیشتری داشته باشند.

4. آموزش: برای اینکه خود را به حالت شروع وارد کنید ، قرقره ها را در حالت بالا (بالای سر خود) قرار دهید ، مقاومت مورد استفاده را انتخاب کرده و قرقره ها را در هر دست نگه دارید.

در حالی که بازوهای خود را در مقابل خود می کشید ، جلوی یک خط مستقیم خیالی بین هر دو قرقره بروید. نیم تنه شما باید یک خم رو به جلو کوچک از کمر داشته باشد. این موقعیت شروع شما خواهد بود.

برای جلوگیری از استرس در تاندون دوسر ، با کمی خم روی آرنج های خود ، بازوهای خود را به طرف (مستقیم در هر دو طرف) در یک قوس وسیع گسترش دهید تا زمانی که احساس کشش روی سینه خود کنید. وقتی این بخش از حرکت را انجام می دهید نفس بکشید. نکته: به خاطر داشته باشید که در طول حرکت ، بازوها و تنه باید ثابت بمانند. حرکت فقط باید در مفصل شانه اتفاق بیفتد.

هنگام نفس کشیدن بازوهای خود را به حالت شروع برگردانید. حتما از همان قوس حرکت استفاده شده برای کاهش وزن استفاده کنید.

برای یک ثانیه در موقعیت شروع نگه دارید و حرکت را برای میزان تکرار شده تکرار کنید.