دستگاه بدنسازی لوله بیضی شکل جدید MND-FS02 با ضخامت 3 میلی متر و قابلیت کشش پا

دستگاه کشش پا نشسته MND-FS02 می‌تواند عضلات چهار سر ران را تمرین دهد و حرکت آن ساده است که برای مبتدیان محبوب‌تر است. با این حال، هنگام استفاده از دستگاه کشش ران، باید به روش انجام آن توجه کنیم. حرکت کشش پا نشسته فشار زیادی بر مفصل کشکک و استخوان ران وارد می‌کند.

هنگام استفاده از دستگاه کشش ران، باید پاهای خود را زیر دستگاه قرار دهید، دسته‌های دو طرف دستگاه را با هر دو دست بگیرید، بدن خود را متعادل نگه دارید، پاهای خود را صاف کنید، انگشتان پا را بالا ببرید، دستگاه را با قدرت پاهای خود بالا ببرید و سپس به آرامی آن را سر جای خود قرار دهید.

هنگام استفاده از دستگاه کشش ران، لازم است از تنظیم صحیح چرخ کمکی دستگاه اطمینان حاصل شود تا موقعیت آن با شدت و قدرت تمرین سازگار باشد تا از کشیدگی عضلات یا سایر ناراحتی‌ها جلوگیری شود. اگر موقعیت دستگاه کمکی خیلی پایین باشد، باعث فشار بیشتر روی پاشنه پا می‌شود.

این دستگاه می‌تواند عضلات چهار سر ران را تمرین دهد که روشی ساده و محبوب برای مبتدیان است. هنگام استفاده از دستگاه، باید به روش انجام آن توجه کنید. حرکت دستگاه تمرین پا در حالت نشسته باعث می‌شود مفصل کشکک و استخوان ران فشار زیادی را تحمل کنند. بهتر است برای کار با دستگاه، نیروی زیادی به کار گرفته نشود، زیرا به راحتی می‌توان مفاصل را سایید.