نیمکت نشسته المپیک MND-FF51

مطبوعات نشسته تنوع مطبوعات ایستاده است ، تمرینی که برای تقویت عضلات شانه استفاده می شود. مطبوعات سربار یک حرکت اساسی برای ایجاد قدرت پایه و ایجاد یک جسمی کاملاً متعادل است. استفاده از یک هالتر به یک فرد اجازه می دهد تا هر طرف عضله را به طور مساوی تقویت کند. تمرینات را می توان در تمرینات شانه ، فشار ، تمرینات بالای بدن و تمرینات کامل بدن گنجانده شد. کوسن صندلی نرم ورزش را راحت تر می کند.