نردبان نوعی تجهیزات تناسب اندام در فضای باز است که معمولاً در مدارس، پارکها، مناطق مسکونی و غیره یافت میشود. طبقهبندیهای رایج شامل نردبان زیگزاگ، نردبان نوع C، نردبان نوع S و نردبان کوهنوردی دستی است. مردم این نوع تجهیزات تناسب اندام در فضای باز را نه تنها به دلیل شکل منحصر به فرد آن، بلکه به دلیل تأثیر قابل توجه آن بر تناسب اندام دوست دارند. مهم نیست که چه نوع اهرمی باشد، نردبان میتواند قدرت عضلات اندام فوقانی را تقویت کرده و توانایی گرفتن هر دو دست را بهبود بخشد. علاوه بر این، اگر این تجهیزات اغلب استفاده شود، مچ دست، آرنج، شانه و سایر مفاصل نیز میتوانند انعطافپذیرتر شوند. علاوه بر این، طرحهای مختلف نردبان همچنین میتواند هماهنگی بدن انسان را بهبود بخشد. عموم مردم میتوانند از نردبان برای حفظ تناسب اندام استفاده کنند.
استفاده از لولههای مربعی باعث میشود سازها محکمتر، زیباتر و بادوامتر باشند و وزن بیشتری را تحمل کنند.
عملکرد:
۱. گردش خون بدن را افزایش داده و سوخت و ساز بدن را تقویت میکند.
۲. افزایش قدرت اندام فوقانی و انعطافپذیری کمر و شکم، بهبود ظرفیت تحمل مفاصل شانه و تمرین تعادل و هماهنگی.
۳. فرآیند پاشش الکترواستاتیک برای پخت رنگ اتخاذ میشود.
۴. انتخاب رنگ کوسن و قفسه آزاد است و شما میتوانید رنگهای مختلفی را انتخاب کنید.