تنظیمات یک دست - برای موقعیت بازوی کار، بالشتک های درشت نی و پد ران - را می توان به راحتی در حالت نشسته انجام داد، که امکان تنظیم سریع را برای انواع ورزشکاران فراهم می کند. طراحی صرفه جویی در فضا، تمرینات قدرتی موثر پایین تنه را برای عضلات همسترینگ و چهارسر ران ارائه می دهد.
طیف وسیعی از حرکت را در خود جای دهد.
تنظیمات متعدد (پشت پشتی، پد درشت نی، و موقعیت بازوی کار) با هم کار می کنند تا راحتی را برای کاربران با قدها و توانایی های مختلف فراهم کنند.
زاویه صندلی 20 درجه باعث می شود که ورزشکار برای حداکثر درگیری عضلات چهارسر ران و همسترینگ قرار گیرد.