MND-CC01 منحصر به فرد طراحی خانه تجهیزات بدنسازی تجهیزات تجهیزات کاردیو آموزش پله خود تولید

پله می تواند بدنسازان را به طور مکرر از پله ها صعود کند ، که نه تنها می تواند عملکرد سیستم قلبی عروقی را تقویت کند ، بلکه به طور کامل عضلات ران و گوساله را نیز انجام می دهد.

علاوه بر سوزاندن گرما ، بهبود ضربان قلب و ظرفیت تنفس هوازی ، تردمیل می تواند همزمان از کمر ، باسن و پاها استفاده کند ، به گونه ای که به سوزاندن چربی در چندین قسمت از بدن برسد و یک منحنی بدن پایین تر در همان ساز ایجاد کند. هنگامی که قدم می زنید ، می توانید مکانهایی را که معمولاً به آن حرکت نمی کنید ، مانند قسمت بیرونی باسن ، داخل و خارج از ران های خود و غیره ورزش کنید. عملکردهای دستگاه پیچش کمر و تردمیل را ترکیب کنید ، قطعات بیشتری را ورزش کنید و در همان زمان ورزش کالری بیشتری مصرف کنید.